Ruukin Maljat – elämyksellistä hyvinvointia Kellokosken Ruukilla
Ruukin Maljat tarjoaa yritysryhmille, työhyvinvointipäiviin ja yksityistilaisuuksiin elämyksellisiä hyvinvointihetkiä historiallisessa Kellokosken Ruukissa, lähellä Järvenpäätä. Tunnelmallisessa salissamme kohtaavat liike, palautuminen ja äänimaljojen rauhoittava maailma.
Kurssit, teemaillat, workshopit ja koulutukset Ruukin sydämessä.
Viikkotunneilla jooga, pilates ja äänimaljat kutsuvat sekä vahvistumaan että rauhoittumaan – välillä virtaamaan liikkeessä, välillä pysähtymään syvärentoutukseen.
Tilaa hengittää, rauhoittua ja voida hyvin.
ajankohtaista
SYKSYN KURSSIT JA TEEMAILLAT:
TYÖHYVINVOINTIPÄIVÄT NYT VARATTAVISSA:
Viikotunneille kertamaksulla tai edullisemmin sarjakortilla.
Edenred, Epassi ja Smartum:
Maksa etänä apilla ja laita viesti mihin haluat summan käyttää.
syksyn viikkotunnit
Syksyn aikataulut mukailevat pitkälti kevään ohjelmaa, mutta mukaan mahtuu myös muutamia pieniä muutoksia sekä paljon uutta ja lisää on vielä tulossa.
Aikataulut kannattaa aina varmistaa järjestelmästä samalla kun varaa paikan tunneille.
Perustuntirungon lisäksi luvassa on yksittäisiä helmiä, erikoistunteja ja teemailtoja. Ilmoittelemme niistä nettisivulla, somessa ja uutiskirjeellä!
Mantrajamit
Taiteiden yönä Kellokosken Ruukilla suuren suosion saanut MantraJamit saapuu nyt Ruukin Maljoille kolmen illan sarjana!
Surutt'OM'at johdattelevat meidät mantrojen ja yhteisen laulun äärelle – luvassa on musiikkia, jossa saa kuulostella, osallistua, naputella rytmiä, laulaa mukana tai vain antautua kuuntelemaan.
Perjantaina 18.9. • 16.10. • 20.11. klo 19–20.30
Mantrat värähtelevät rintakehässä, ääni alkaa tuntua kehossa, hengitys syvenee ja mieli saa levätä.
Yhteinen rytmi kutsuu mukaan.
rohdospolku teemaillat
Syksyn aikana sukellamme yrttien ja kasvien parantavaan voimaan, luonnonkosmetiikan saloihin, puiden viisauteen ja talven vanhoihin yrttiperinteisiin.
Jokaisessa illassa on ripaus taikaa, luonnon omaa viisautta ja jotain itse tehtyä kotiin vietäväksi. Yhteinen teehetki ja äänimaljarentoutus sinetöi lempeän illan.
-
Yrttien voimaa Teeilta ke 2.9.
-
Luonnonkosmetiikan taikaa omasta keittiöstä ke 7.10.
-
Puiden viisaus ja oma voimapuu-koru ke 21.10.
-
Talven taikaa ja yrttiset joululahjat la 21.11.
Joogakurssit
Ruukin Maljoilla on torstaisi-illassa koko syyskauden mittainen Shakta-joogakurssi, joka tukee kehon hyvinvointia,
hermoston tasapainoa ja arjen palautumista.
SHAKTA-JOOGAN PERUSKURSSI
to klo 18.45–20.00
Kurssi on jo alkanut, mutta mukaan mahtuu vielä.
Hyvitämme hinnassa jo menneet kerrat. Tai voit osallistua myös kertamaksulla tai sarjakortilla.
Anna lahja kehollesi, mielellesi ja hermostollesi.
kaakaoseremonia
Tervetuloa täydenkuun Kaakaoseremoniaan pysähtymään yhdessä itsen ja sydämiemme äärelle antaen kaakaon- muinaisen pyhän lääkkeen, liikkeen ja läsnäolon avata ja sulattaa sydäntä.
Kaakaoseremonia Sydämen temppeli
la 26.9. klo 18-20
Tämä on kutsu:
pysähtyä, tuntea, liikkua omalla tavalla
Ja antaa itsellesi hetki, jossa arki saa väistyä.
Seremonian ohjaa Maria Myöhänen.
pilateskurssit
Syksyn aikana Ruukin Maljoilla voit osallistua sekä viikoittaisiin pilatestunteihin maanantai-illassa että yksittäisiin kursseihin ja työpajoihin, jotka syventävät harjoitusta eri näkökulmista. Tutustu kursseihin ja löydä juuri sinulle sopiva tapa harjoitella.
PILATES - STARTTIKURSSIT
la 19.9. klo 12–14
la 7.11. klo 10–12
PILATES & SELKÄ -WORKSHOP
la 10.10. klo 10–11
PILATES & KESKIVARTALO -WORKSHOP
la 12.12. klo 10–11
miesten rentoutumisilta
Syksyllä alkaa miehille oma palautumisen, rauhoittumisen ja kehonhuollon hetki – vastapainoa kaikelle tekemiselle, suorittamiselle ja treenaamiselle.
Arjen vaatimukset, fyysiset ja henkiset, kuormittavat helposti kehoa ja mieltä. Tämä ilta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi, hengittää syvemmin ja antaa hermoston palautua.
HILJAINEN VOIMA miesten rentoutumisilta
ti 8.9. • ti 20.10. • ti 17.11. • ti 15.12.
klo 18.30-19.45
Miehet on toki tervetulleita Ruukin maljojen kaikille tunneille, mutta tämä oma tunti voi olla monelle helpompi tapa lähestyä omaa hiljaista voimaa.
rohdospolku - kurssit ja teemaillat
Rohdospolku kurssit ja teemaillat kutsuvat pysähtymään luonnon, perinteisen kasvitiedon ja oman sisäisen viisauden äärelle. Jokainen ilta yhdistää käytännön tekemisen, yrttien ja luonnonmateriaalien tuntemuksen sekä ikiaikaisen kansanperinteen tavalla, joka tuo luonnon osaksi arkea lempeästi ja merkityksellisesti.
Koko syksyn mittainen Rohdospolku -kurssi alkaa elokuussa ja seuraava ryhmä tammikuussa.
Rohdospolulle pääset myös teemailloissa:
-
Yrttien voimaa Teeilta ke 2.9.
-
Luonnonkosmetiikan taikaa omasta keittiöstä ke 7.10.
-
Puiden viisaus ja oma voimapuu-koru ke 21.10.
-
Talven taikaa ja yrttiset joululahjat la 21.11.
VIIKKOTUNNIT
-
MA: Pilates, Maljajooga (yin+sointukylpy)
-
TI aamussa: Henki&Mieli, Flow, Resto
-
TI illassa vuorottelee Rohdospolku kurssit 1 & 2, Miesten oma palautumistunti, Satujooga
-
KE: Vaihtuvia teemoja mm. Vapaa tanssi
-
TO: Lempeä Soul Flow, Shakta-jooga
-
PE: vuoroin Flow, Resto, Lempeyden Palloyin, MFR yin
-
LA: erilaisia kursseja
-
SU: Äänimaljarentoutus
Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai ostaa edullisemman perpaid-sarjakortin.
Katso aikataulut ja tuntikuvaukset tästä:
JOKAISELLA PAIKALLA ON TARINANSA.
MITEN RUUKIN MALJAT SYNTYI?
halusin jakaa sen tunteen
Se valtava helpotuksen tunne, kun keho vihdoin rauhoittuu. Kun mieli hiljenee hetkeksi ja huomaa, ettei kaiken tarvitsekaan olla yhtä suorittamista.
Kun pitkän hälyn jälkeen löysin tuon rauhan, halusin jakaa sitä tunnetta muillekin. Tarjota paikan, jossa voi pysähtyä, hengähtää ja kokea samaa levollisuutta.
maljakoirat lily ja fanny
Ruukin Maljoilla touhuavat havannankoirat Lily ja Fanny. Tuntien ja hoitojen aikana koirat eivät ole salilla, mutta halutessasi voit tavata heidät tunnin jälkeen kujalla ja pysähtyä hetkeksi rapsuttelemaan.
Havannankoira on rotu, jonka ei yleensä katsota aiheuttavan allergiaoireita yhtä herkästi kuin monet muut rodut, sillä sillä ei ole aluskarvaa eikä siitä juurikaan irtoa karvaa. Jokaisen allergiat ovat kuitenkin yksilöllisiä, joten otathan tämän huomioon, jos tiedät saavasi herkästi oireita.
Salilla saatat aistia myös eteeristen öljyjen tai suitsukkeiden lempeää tuoksua. Jos olet tuoksuille herkkä tai toivot, ettei hoitosi tai ryhmätuntisi yhteydessä käytetä tuoksuja, kerrothan siitä etukäteen – järjestämme asian mielellämme.
_edited.jpg)
"Juuri tätä tarvitsin, vaikka en sitä tiennyt.
Äänimaljahoidossa huomasin miten tärkeitä äänet minulle ovatkaan. Tuli liikuttunut ja kiitollinen olo. Tunsin uudenlaista herkkää värinää. Tässä hoidossa pysyy kehossa. Kiitos tuhannesti, tulen todellakin uudelleen."
“Kiitos taas ihanasta hetkestä! Vahva rauha ja tyyneys valtasi mielen ja
kehon. Olen jäänyt ihan koukkuun näihin rentoutuksiin. Tekee kyllä hyvää ihan
jokaisen hermostolle <3"
“Jestas mitä ne maljat teki mun keholla!! Itku tuli kun tuntui niin hyvältä, siis sellanen hyvä liikutuksen tunne! Kuin kaikki paine olisi valunut pois ja oli taas helpompi hengittää. Kiitos, kiitos, kiitos, haluan uudestaan!”